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Diététique : quelques conseils d'après fêtes

Diététique : quelques conseils d'après fêtes

Foie gras, saumon, petits fours, chapon, ou encore bûche, généralement Noël c’est la période où on s’autorise quelques excès !

Mais après ces deux jours de repas copieux, c’est le dur retour à la réalité… Il faut repenser à sa ligne.

Et beaucoup pensent qu’il ne faut presque pas manger après les fêtes pour rééquilibrer les excès, mais c’est quelque chose que Tiffany Wolf, diététicienne à Rohrbach-lès-Bitche, ne recommande pas forcément.

Il faut donc plutôt rééquilibrer son alimentation, manger plus sainement, réduire les protéines et puis éviter l’alcool. Se faire des potages ça peut être une bonne idée mais ça ne suffit pas.

Pensez aussi à boire beaucoup d’eau. Après les fêtes il est conseillé de boire au moins 2L d’eau par jour.

Radio Mélodie

| lundi 26 décembre 2016 à 08:22

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