Weekend Activités Yoga

Sport / Marches

Date : Du 24 septembre au 25 septembre 2022

Lieu : Ernestviller

Prix : 8€ les cours de 45min. / 15€ les cours de 1h30 / Samedi : 37€ / Dimanche : 30€ / Weekend : 55 €

Organisateur : Nadine Verlet

Infos et résas : https://www.gonaturobody.fr/


Vous souhaitez découvrir le yoga ou des activités autour du mieux être ? Nadine Verlet vous propose 12h de cours variés et pour tous les niveaux.

Chaque cours peut être choisis indépendamment pour 8€ les cours de 45 min.et 15€ les cours de 1h30. Un tarif préférentiel vous est accordé pour une journée entière :

Samedi : 37 euros

Dimanche : 30 euros

Une offre exceptionnelle est prévue si vous choisissez de particper à tous les cours du weekend :

Weekend complet  : 55 euros au lieu de 85 euros.

Ne tardez pas à réserver  sur www.GoNaturoBody.fr

Le stage se passe à Ernestviller (entre Puttelange et Woustviller)

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Le yoga asana vous permettra de découvrir différentes poses de yoga traditionnel, enchainées de manière fluide. Bienfaits : apaisement, mobilité, lâcher prise.

Le yoga danse :  utilise les poses de yoga en les liant pour fusionner avec une musique pop douce. Vous apprenez facilement à lier les mouvements, puis le tout est connecté à la musique. Bienfaits : vous emmenez avec vous une routine apprise que vous pouvez ensuite reproduire chez vous, à votre rythme, avec ou sans la même musique.

Flexy yoga : vous apprendrez quel mouvements travailler pour perfectionner ou débuter votre voyage vers ce fameux grand écart; Présenté sous forme de cours de yoga fluide, vous enchainerez les meilleures poses de yoga pour cibler la souplesse des hanches, des quadri, des ischios. Bienfaits : souplessse, mobilité,

Acro yoga : une facette un peu plus acrobatique du yoga. Ici, vous apprendrez à réalisr à deux ou à pluisuers créations artistiques sous forme de portés, de pyramides. Bienfaits : amusement, rigolade, confiance en soi

Equilibres : ce cours vous permettra d'aborder les différents équilibres existants. Sur la tête, sur les avants bras, en appui sur les mains... Un multitude d'équilibre qui ne requierent pas de mettre la tête à l'envers comme dans le poirier, qui ne sera d'ailleurs pas abordé dans ce cours. Bienfaits : concentration, équilibre, satisfaction

Respirations est une séance qui vous permettra de découvrir différentes techniques de respiration pour vous libérer du stress, pour vous apaiser, pour vous dynamiser etc; Bienfaits : Relaxant, apprentissage de technique facile et réexploitable tous les jours.

Yoga vitalisant : si vous avez peur que le yoga soit ennuyeux et lent, alors vous serez surpris par ce cours, où les poses s'enchainent, mais surtout vont vous faire travailler physiquement et musculairement. En s'appuyant sur différentes poses vous profiterz d'un renforcement musculaire avec une légère hausse du rythme cardiaque. Bienfaits : renforcement, énergie, tonification 

 

Lien : https://www.gonaturobody.fr/

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