.svg){kind=icon}
Épisode du jeudi 6 octobre 2022 à 12:25
Quel est le rôle du système immunitaire ?
Son rôle est bien plus large qu’on le croit souvent. Non seulement notre système immunitaire intervient contre virus, bactéries, mycoses, cellules anormales mais il est confirmé aujourd’hui qu’il est impliqué dans un grand nombre de maladies chroniques, depuis l’obésité, jusqu’à Alzheimer, en passant par le diabète. D’après Thierry Souccar, le système immunitaire détient la clé de la longévité, à condition de ne pas le saboter.
On entend souvent parler de booster son système immunitaire.
Booster son système immunitaire, c’est rechercher les moyens de mobiliser les défenses. Mais il faut rester prudent car un système immunitaire boosté peut aussi vouloir dire davantage d’inflammation, ce qui peut quelquefois être la pire des choses, certaines plantes augmentant sensiblement le médiateurs d l’inflammation. Il vaut mieux réguler le système immunitaire gentiment et au long cours et ceci dépend essentiellement de notre mode de vie et aura des effets bénéfiques à la fois sur les défenses anti-infectieuses et la prévention de maladies chroniques.
Le stress peut-il affaiblir le système immunitaire ?
Le stress chronique est vécu par notre système immunitaire comme une anomalie au même titre qu’une infection bactérienne. Cet état de stress chronique dont nous sommes de plus en plus les victimes, génère un état inflammatoire propice à la diminution de la résistance aux infections.
Comment maintenir son système immunitaire en bonne santé ? Gérer son stress. Dormir suffisamment, faire de l’exercice chaque jour, surveiller son poids et sa glycémie et cela passe aussi par des changements d’alimentation et de mode de vie.
Pour en savoir plus, je vous convie à suivre la conférence de Thierry Souccar, nutritionniste et journaliste scientifique, le vendredi 14 octobre à 20h au centre culturel et sportif de Sarralbe.
Billetterie en vente : Office de tourisme de Sarreguemines, Ardevie au 06 36 00 92 81 ou sur place le soir de la conférence.
Pour vous accompagner dans votre démarche de santé, Christiane barbiche, naturopathe certifiée vous reçoit sur RDV au 06 36 00 92 81.
Partager cet article :
