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Épisode du vendredi 21 juin 2019 à 12:00
Qu’est-ce que c'est que le triathlon ?
Un sport olympique (depuis 2000) qui consiste à enchaîner 3 épreuves d’endurance différentes dans un certain ordre :
Natation – Cyclisme – Course à pied
Quelles sont les différentes pratiques du triathlon ?
· En loisir ou en compétition, occasionnel ou licencié
· En individuel, en binôme ou en relais,
· De la Distance XS à la Distance XXL,
Ex : SPRINT, RELAIS, IRONMAN, HALFIRONMAN, M (Distance olympique)
A partir de quel âge peut-on pratiquer le triathlon et sur quelle distance ?
A partir de 6 ans et selon son choix de prédilection : de 50 m de nage, 1 km de cyclisme et 500 m de course à pied pour les plus petits jusqu’au Ironman pour les meilleurs (3.8 km/180 km/42.195 km).
Quelles sont les qualités développées au triathlon?
L’endurance ou l’ultra-endurance et le renforcement musculaire global. Mais aussi la résistance mentale, l’amélioration de la transition, le dépassement de soi, l’adaptabilité motrice (couché/assis/debout) et l’équilibre.
Le + du Triathlon :
On peut vraiment choisir son format en fonction de son niveau et on pratique 3 sports en 1 ! Idéal pour la santé !
Où pratiquer le triathlon dans le secteur ?
Sarreguemines Triathlon Club, Trisport Sarreguemines, Tri Athletic Club Forbach, Triathlon Club Saint-Avold,
Loisirs-Jeunesse Rohrbach-Lès-Bitche, etc…
Le mot de notre coach Sacha :
Couché, assis, debout, le triathlon c’est top de bout en bout !
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