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Sport : Où pratiquer l'escalade en plein air dans nos régions ?

Sport : Où pratiquer l'escalade en plein air dans nos régions ?

L’escalade, comment ça se pratique ?

L'escalade, aussi appelée grimpe, consiste à se déplacer le long d'une paroi pour atteindre son sommet, avec l'aide ou non de matériel. Les parois peuvent être des rochers, des falaises ou des blocs artificiels.

Y a-t-il des variantes ou des niveaux différents ?

Oui il existe 3 profils d’inclinaison de la paroi de grimpe : la verticale, le devers et la dalle.

La dalle où on utilise plus les pieds. Elle est plus technique. Le devers où l’on a besoin de plus de force dans les bras et la verticale qui est un mix des 2.

La difficulté de la paroi est classifiée en degré de 1 à 9 agrémenté d’une lettre A, B ou C voire d’un +.

Quelles sont les qualités développées ?

·        Force des membres ( bras, jambes )

·        Le gainage abdominal

·        L’équilibre et la coordination

·        La résistance

·        Le mental

Combien de temps faut-il pour pouvoir bien grimper et faut-il du matériel ?

Une personne normalement constituée ayant un entraînement régulier peut facilement arriver au 6ème degré.

Au niveau matériel le kit de départ se constitue de : 1 casque, 1 baudrier, 1 paire de chaussons, 1 mousqueton à vis (pour éviter l’ouverture), 1 assureur (pour bloquer la chute et descendre en rappel)

Où pratiquer ?

Soit en milieu naturel : Falkenfels (57), Dabo (57), Falkenstein (67), Heidenkopf (67)

Soit en milieu artificiel (bloc) : Altissimo (METZ), KletterZentrum (SB), Rocklands (SLS)

 

Le mot de notre coach Sacha :

L’escalade c’est un truc de malade !

Radio Mélodie

| vendredi 5 juillet 2019 à 12:30

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