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Épisode du vendredi 5 juillet 2019 à 12:30
L’escalade, comment ça se pratique ?
L'escalade, aussi appelée grimpe, consiste à se déplacer le long d'une paroi pour atteindre son sommet, avec l'aide ou non de matériel. Les parois peuvent être des rochers, des falaises ou des blocs artificiels.
Y a-t-il des variantes ou des niveaux différents ?
Oui il existe 3 profils d’inclinaison de la paroi de grimpe : la verticale, le devers et la dalle.
La dalle où on utilise plus les pieds. Elle est plus technique. Le devers où l’on a besoin de plus de force dans les bras et la verticale qui est un mix des 2.
La difficulté de la paroi est classifiée en degré de 1 à 9 agrémenté d’une lettre A, B ou C voire d’un +.
Quelles sont les qualités développées ?
· Force des membres ( bras, jambes )
· Le gainage abdominal
· L’équilibre et la coordination
· La résistance
· Le mental
Combien de temps faut-il pour pouvoir bien grimper et faut-il du matériel ?
Une personne normalement constituée ayant un entraînement régulier peut facilement arriver au 6ème degré.
Au niveau matériel le kit de départ se constitue de : 1 casque, 1 baudrier, 1 paire de chaussons, 1 mousqueton à vis (pour éviter l’ouverture), 1 assureur (pour bloquer la chute et descendre en rappel)
Où pratiquer ?
Soit en milieu naturel : Falkenfels (57), Dabo (57), Falkenstein (67), Heidenkopf (67)
Soit en milieu artificiel (bloc) : Altissimo (METZ), KletterZentrum (SB), Rocklands (SLS)
Le mot de notre coach Sacha :
L’escalade c’est un truc de malade !
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