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Épisode du vendredi 16 août 2019 à 08:36
Sport de plage : Speedminton
C’est quoi ?
Le speed badminton ou crossminton est la version de plage du badminton. C’est un mix de tennis, de squash et de badminton.
Quel est le matériel nécessaire ?
Un terrain composé de 2 carrés de 5.5 m x 5.5 m espacé de 12.80 m de long. Des raquettes et un volant spécifique. Il n’y a pas de filet. On peut aussi jouer en salle ou sur herbe.
Quelles sont les règles du jeu ?
Un set se joue en 16 points avec deux points d’écart. Un match étant joué en 3 sets gagnants. Chaque joueur sert 3 fois. Tous les points sont comptés. On peut jouer en double où les équipiers changent de position lors des changements de service.
Quelles qualités développe-t-on ?
L’endurance
L’équilibre
La force et l’endurance musculaire des jambes, des abdominaux et des bras
La coordination
L’adresse
La confiance en soi
Où pratiquer ?
Comme le frescobol ou le badminton on peut jouer partout où la place est suffisante. Sur herbe, sur sable, sur terrain dur, en salle. On a le choix. On peut donc pratiquer toute l’année.
Le mot de notre coach Sacha :
Speed badminton, tu peux y jouer de l’hiver à l’automne !!!
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