La Mélodie Family


Recette : Bowl Cake Healthy

Recette : Bowl Cake Healthy

Bowl Cake Healthy


INGRÉDIENTS

 

- 40 g de flocons d’avoine

- 1 œuf

- 45 ml de lait d’amande

- 2 g de levure chimique

- 1 c. à café de sirop d’agave bio

- 1 c. à soupe de noisettes moulues

- 20 g de fruits secs ou pépites de chocolat

- banane, kiwi jaune, nectarine, fruit de la passion, fraises...

 

PRÉPARATION

 

ÉTAPE 1

Dans un bol, versez un œuf  battu avec le lait végétal de votre choix comme du lait d'amande, d'avoine, de coco, de soja ou de riz par exemple. Puis ajoutez les flocons d'avoine, le sirop d’agave bio, les noisettes moulues et la levure chimique. Mélangez le tout.

 

ÉTAPE 2

À ce moment vous pouvez personnaliser votre recette en ajoutant des morceaux de fruits secs ou des pépites de chocolat. Mélangez bien votre Bowl Cake et mettez-le au micro-ondes à 800 watt pendant 2 min 30.

 

ÉTAPE 3

La cuisson terminée, attendez quelques minutes puis, démoulez le Bowl Cake sur une assiette et dégustez-le avec des fruits frais ou un coulis de fruit, du sirop d’érable etc …

Radio Mélodie

| lundi 7 juin 2021 à 10:00

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