Une salle de CrossFit ouvre ses portes à Valmont

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par Camille Bazin
vendredi 27 juin 2025 à 05:32

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S’il en existe déjà trois en Moselle-Est, elles sont toutes regroupées dans l’agglomération de Sarreguemines. C’est donc un concept inédit qui est proposé près de Saint-Avold. À la tête de Alca Crossfit, on retrouve un couple Alexis Kolasa et Capucine Charpentier. Nous les avons rencontrés.

Son N°1 - Une salle de CrossFit ouvre ses portes à Valmont

C’est dans un local de 340m² que le couple s’est installé. Après un passage en région parisienne, les deux Mosellans de 26 ans avaient à cœur de revenir chez eux. Sportifs dans l’âme, ils sont vite devenus accros au CrossFit.

J’ai testé, Capucine m’a suivi, j’étais parti pour faire une séance dans la semaine et au final, on s’est retrouvé à faire 5 séances dans la semaine.

De la pratique à l’enseignement. Alexis Kolasa est diplômé d’un master en communication, Capucine Charpentier a suivi un master création et gestion d’entreprise à Strasbourg. Après avoir travaillé dans les ressources humaines quelque temps, l’envie d’entreprendre était plus forte pour la jeune femme.

Je suis arrivée à un moment de ma carrière où je me demandais si j’avais envie de faire ça toute ma vie. Alexis venait de finir son master et on s’est dit que c’était le moment ou jamais de se lancer dans notre formation de coach. On a fait un an de BPJEPS (Brevet professionnel de la jeunesse, de l'éducation populaire et du sport) pour pouvoir être coach diplômé d’État.

Grâce à ce diplôme et une formation CrossFit, ils ont pu ouvrir leur box.

Moi, j’ai toute la partie administrative, gestion d’entreprise, etc. Alexis au contraire a beaucoup cet aspect commercial, communication, on se complète vraiment. Au niveau personnel, Alexis est beaucoup plus démonstratif et moi, je suis la force tranquille. On s’équilibre beaucoup.

Une complémentarité qui se retrouve jusque dans le nom Alca, comprenez Alexis et Capucine.

Des cours adaptés à tous

Midi, Capucine attaque son cours. Au deuxième jour d’ouverture, Yves de Faulquemont fait déjà partie des anciens. Après un essai la veille, il est de retour.

En salle de muscu, je n’arrivais plus à me dépasser, je n’étais plus motivé. Le fait de venir dans une salle de CrossFit, où on est à plusieurs, on est encadré par un coach très compétent, ça nous permet de nous dépasser. On n’a pas le choix, on suit le mouvement.

Wall ball, Db snatch, burpees, SU, pas simple de comprendre pour les non-initiés, mais tous les mouvements sont expliqués et surtout adaptés.

Beaucoup pensent qu’on soulève des pneus de tracteur, qu’on soulève des charges énormes, mais il faut se dire qu’on commence tous quelque part. Chacun a son niveau, chacun a sa progression et on va faire le même mouvement musculaire mais adapté selon le niveau, selon l’état de forme, selon l’âge.

En plus du CrossFit, des cours de Pilates sont proposés ainsi que de l’Hyrox, la tendance du moment, un sport qui mélange la course à pied et des mouvements de renforcement musculaire. Le prix des abonnements varie en fonction de la durée et de la fréquence.

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