Chronique santé : comment gérer les douleurs lorsqu'on reprend le sport ?

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par Radio Mélodie
samedi 16 septembre 2017 à 06:50

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Petits bobos, grandes maladies, symptômes, ou santé en général, on se pose souvent beaucoup de questions.

Des questions auxquelles on va vous répondre dans cette petite chronique Santé.

Et pour ce mois de septembre on s’intéresse à la reprise du sport.

Depuis peu, vous êtes nombreux à avoir repris votre activité dans votre club. Chacun cherche à faire au plus vite pour être au meilleur de sa forme mais attention aux blessures.

Nicolas Bour, kiné à son compte à Woustviller mais aussi kiné pour le Sarreguemines Football Club, vous donne ses conseils.

Son N°1 - Chronique santé : comment gérer les douleurs lorsqu'on reprend le sport ?

Lorsqu’on reprend, les débuts sont souvent difficiles avec les courbatures qu’on ressent les jours suivants l’effort. Comment faire pour que ça dure le moins possible ?

Son N°2 - Chronique santé : comment gérer les douleurs lorsqu'on reprend le sport ?

Autre douleur qui fait bien mal : les crampes.

Son N°3 - Chronique santé : comment gérer les douleurs lorsqu'on reprend le sport ?

Enfin, il y a les blessures un peu plus sérieuses comme les entorses. Ecoutez Nicolas Bour.

Son N°4 - Chronique santé : comment gérer les douleurs lorsqu'on reprend le sport ?

Dernier conseil du kiné, pensez à bien écouter votre corps.

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