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Épisode du jeudi 7 décembre 2023 à 12:20
Froid, pluie, vent, grisaille… la froide saison revient avec son cortège de pathologies hivernales, rarement graves, mais suffisantes pour baisser notre forme.
Une réponse efficace à ces petits bobos : l’aromathérapie, autrement dit l’utilisation des huiles essentielles. À éviter chez la Femme enceinte ou allaitante et les enfants de moins de six ans, qui utiliseront plutôt les hydrolats sans danger pour eux.
Toux grasse : HE romarin à verbénone 1mlHE myrte rouge 2ml ; He Katrafay 2ml; HE niaouli 1ml ; Huile végétale de noyau d’abricot 4ml. À réaliser dans un flacon compte –gouttes de 10ml.
15gtes 4 à 6X/jour à faire pénétrer sur le thorax et le haut du dos.
Rhino-pharyngite : HE romarin officinal, 2gtes ; eucalyptus radié, 1 gte ; niaouli, 2 gtes ; pin sylvestre 2 gtes ; lavande vraie, 2 gtes pour une inhalation. Prévoir 2 à 3 inhalations par jour. Lavages du nez avec un spray d’eau de mer 4 à 6X/jour.
Sinusite aiguë : HE eucalyptus radié 1gte ; HE tea tree 1gte ; HE menthe poivrée 1gte ; HE ravintsara 1gte ; Huile végétale de calendula ½ cuillerée à café. Appliquer 6 X/jour, localement sur la peau au niveau des sinus maxillaires et frontaux.
Et en inhalation : Dans un flacon compte-gouttes de 10ml, mélanger HE tea tree 3ml ; HE bois de rose 3ml ; He menthe poivrée 1ml ; HE ravintsara 3ml. Après lavage des du nez à l’eau de mer, verser 8 gtes de cette formule dans un bol d’eau bouillante et inhaler pendant 10mn. Verser également quelques gouttes sur un mouchoir à respirer plusieurs fois par jour.
Attention, pas d’HE de menthe poivrée chez les épileptiques.
Otite : HE eucalyptus radié 2gtes ; HE niaouli 2 gtes ; HE tea tree 2gtes ; HE Thym à linalol 2 gtes ; Huile végétale de millepertuis 10 gtes. Appliquer 1 gte en massage autour de l’oreille 3X/jour jusqu’à amélioration. En cas d’otite, il est indispensable de faire vérifier ses oreilles par un ORL afin d’être certain de ne pas passer à côté d’un tympan perforé.
Grippe : HE tea tree 5ml ; HE ravintsara 5ml ; HE laurier noble 2ml ; HE saro 2ml ; huile végétale de noyau d’abricot 16ml. Mélanger dans un flacon compte-goutte de 30ml. 15 gtes en massage du thorax et du haut du dos 5X/par jour pendant 4 jours.
Et pour assainir votre maison en période d’épidémie, il est important d’aérer régulièrement même s’il fait froid et diffuser 4 à 5 fois / jour durant 20mn 1 gte d’HE de pin de sylvestre ; 1gte d’HE de niaouli ; 1 gte d’HE de laurier noble, 1 gte d’HE de thym à linalol, 1gted ‘HE de ravinssara.
Et pour l’ambiance de Noël : 2 gtes HE orange douce, 2 gtes HE sapin pectiné ; 2 gtes HE écorce de cannelle. En diffusion.
Chronique réalisée par Christiane Barbiche, naturopathe.
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