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Baccalauréat : bien s'alimenter est primordial

Baccalauréat : bien s'alimenter est primordial

Ce lundi, ce sera le début des épreuves du baccalauréat. Ça commencera par la philosophie pour les élèves de bac général. Et pour être en forme à 100%, attention à ce que l’on mange quelques jours avant l’épreuve.

Il faut d’abord bannir tout ce qui est grignotage entre les repas. Manger à heure non fixe peut nous fatiguer et faire chuter la concentration. À éviter aussi, tout ce qui est viande, charcuterie ou encore produits laitiers comme nous l’explique Valérie Malick-Jung, naturopathe à Rohrbach-lès-Bitche :

Le matin même de l’épreuve, là aussi vigilance. Ce qu’il ne faut surtout pas faire, c’est chercher à avoir le ventre plein. Il faut privilégier les aliments nutritifs.

Et évidemment à bannir aussi, tout ce qui est alcool mais aussi café et thé, des sources de stress.

Florent de Brito

| vendredi 15 juin 2018 à 20:24 - Mise à jour le 16 juin 2018 à 00:00

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